This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Skip the diet!
Voor je verder gaat...
Praktische info
Hoe haal je het meest uit jouw online cursus?
Wat is Strak Plan?
5 redenen om te stoppen met diëten
Maak kennis met Strak Plan
Wat is Strak Plan?
Hoe word ik een Strak Planner? (6:01)
Het geheim van vetverbranding (2:58)
Strak plan versus crashdieet
Quiz!
Video - wat na je vakantie? (0:59)
Video - je doel is niet 10 kg vermageren (1:33)
Video - help ik heb frieten gegeten (1:56)
Video - alles of niets vs stap voor stap (0:49)
Recept van de week
Back to basics
Jouw Strak Plan
Slimme switches
Drink jij voldoende water?
Jouw voorraadkast
Op restaurant
Recepten aanpassen
Hoe bepaal je jouw porties?
Ken je porties - ontbijt
Ken je porties - lunch
Ken je porties - warme maaltijd
Zonder zorgen naar de winkel met deze handige boodschappenlijst!
Hoe maak je maaltijdcombinaties? Puzzel jouw maaltijden samen!
Video - basis boodschappenlijst (3:05)
Video - maaltijdpuzzel (2:03)
Winkelkaartje
Veelgestelde vragen aan de diëtiste
(W)eetjes!
Quiz!
Video - pralines in huis, wat nu?! (0:42)
Recept van de week
Recept van de week
Voorbeeld weekmenu
Mindset & gedragsverandering
Video - CoachedByCeline over zelfzorg (64:39)
Stop met vechten & leer jouw emoties aanvaarden
Zet targets!
Hoe kan Strak Plan jouw stok achter de deur zijn? (10:20)
Naar een leven zonder dieet (16:06)
Jouw gewoontecontract
Veelgestelde vragen aan de diëtiste
(W)eetjes!
Quiz!
Video - wat met de paaseieren? (2:05)
Video - maandag start ik wel opnieuw (0:57)
Video - onregelmatig eten, weg structuur? (2:52)
Video - help, het is om zeep (0:59)
Recept van de week
Recept van de week
Voorbeeld weekmenu
Word je eigen diëtist!
Word je eigen diëtist! (50:06)
Wateroplosbare vitamines uitgelegd
Vetoplosbare vitamines uitgelegd
Vegan producten kiezen
Etiketten lezen - dranken (8:29)
Etiketten lezen - graanproducten & ontbijtgranen (14:50)
Etiketten lezen - kaas, melk, yoghurt & alternatieven (15:36)
Etiketten lezen - vlees, vis, ei & vervangproducten (10:51)
Etiketten lezen - soepen, sauzen, broodbeleg
Etiketten lezen - noten, zaden & pitten (6:51)
Etiketten lezen - kant- en klare maaltijden
Etiketten lezen - groenten & fruit (10:12)
Extra productweetjes!
Enkele producten per supermarkt
Veelgestelde vragen aan de diëtiste
(W)eetjes
Quiz!
Video - light producten herkennen (1:10)
Video - havermout vs havermout (0:50)
Recept van de week
Opdracht 1
Opdracht 2
Strak Plan(nen)
Gezonde & snelle oplossingen
Snelle maaltijdtip - AH
Strak Plan(nen), hoe doe je dat?
Start to mealprep - 1
Keep up the good work! (2:59)
Veelgestelde vragen aan de diëtiste
(W)eetjes
Quiz!
Video - hoe maak je snel een weekmenu? (0:54)
Handig voorbeeld - ontbijt & lunch + Collect&Go boodschappenlijst
Recept van de week
Recept van de week
Bonus
Hoe maak je chiapudding? (0:15)
Voucher personal trainer
Strak Kookboek 2 - eBook
Kortingscode!
Op restaurant
Op restaurant.pdf
Complete and Continue
Discussion
0
comments
Load more
0 comments